女性经典错误食谱认同

发布时间:2008-12-22

厨师沙拉:女人们总是相信“沙拉永远是商务餐里的健康大师!”事实:由于混合多种肉类和蔬菜,一盘典型的300克厨师沙拉含有600卡热量和26克脂肪,而一盘西瓜沙拉仅含200卡热量和8克脂肪。

任何胡萝卜加工品:女人们总是相信“胡萝卜有益健康,上班的路上吃一块胡萝卜蛋糕准没错!”事实:一块胡萝卜糕含352卡热量和20克脂肪,我们还是吃生胡萝卜吧。

低脂食品:女人们总是相信“这东西是低脂肪的,肯定很好!”事实:“低脂”只是比“全脂”少 25%的脂肪含量。举例来说,每100克低脂鱼子酱还是含有20克脂肪和284卡热量。不含脂肪的蔬菜水果才是更健康的。

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