健康减肥的主要因素

发布时间:2008-12-20

通过饮食调节和运动可以达到减肥的目的,这是因为进食量和体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供人体能量,体力活动消耗能量。

人体就好像一个银行,脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金,对存储的资金是“多多益善”。人体每天需要消耗能量,但吃多了超过人体所消耗的量,于是脂肪不断在人体囤积。

而减肥是通过饮食上的调节,控制并减少摄取量,之使之与人体需要能量达到平衡。于是起到健康减肥的作用。

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