怎么知道体重正常或需要减肥

发布时间:2008-12-20

要想知道自己的体重是正常、超重、肥胖还是消瘦,通过体质指数就可以知道,体质指数可以由下面的公式计算。

公式:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m²)

世界卫生组织、亚洲、中国的体质指数标准:

WHO:正常 18.5-24.9,超重 ≥25,肥胖 ≥30,消瘦 <18.5

亚洲:正常 18.5-22.9,超重 ≥23,肥胖 ≥25,消瘦 <18.5

中国:正常 18.5-24,超重 ≥24,肥胖 ≥28,消瘦 <18.5

这个计算适合大多数人,不过像一些运动员等特殊行业的人群,由于过大的运动量,肌肉发达,即使超过这一标准也属于正常。

*WHO:世界卫生组织(World Health Organization)

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