几种春季养颜健脾汤粥的做法

中医认为,面色的好坏与脾相关,如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。

春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。

春季养颜健脾活血汤粥:

红豆花生猪骨汤的做法

用红豆、花生和猪骨一起熬汤,补血利湿之余,还有美容润肤、生津健脾之效。

做法:

1、将红豆和花生漂洗干净;

2、猪骨洗净,斩块,汆水捞起;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,猛火煮沸,转中小火煲两个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血利湿、生津健脾、美容润肤。

提示:红豆和赤小豆有区别,赤小豆粒硬小,身形微长而色赤褐,红豆稍大,形状较圆,色鲜红或微红。赤小豆功效更强,能入药,而红豆则不作药用。

红豆薏米汤的做法

红豆能清热解毒,还可消肿,薏米则能够健脾渗湿。制作时将薏米、赤小豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服两次,连喝一个月。红豆汤可以缓解皮肤过敏性的瘙痒,尤其适合出现湿疹时服用。

桂莲鸡蛋汤的做法

桂圆15克,红莲50克,鸡蛋2个,姜2片,红枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳;桂圆、莲子、大枣分别用清水洗干净;莲子去心,红枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,加入适量盐即可,具有宁心安神、养血润肤的功效。

北芪红糖粥的做法

北芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将北芪放入锅中,加清水适量煎煮30分钟,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入北芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

红花美容粥的做法

粳米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,北芪5克,红花2克。将米淘洗干净;当归、川芎、北芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1-2次,温热时服用。此粥加入补气、补血、活血的中药,使女性面部皮肤滋润、细嫩。