菠萝莴苣沙拉

发布时间:2008-12-05

简介:菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防疾病。

主料:菠萝、莴苣、小西红柿、苹果

辅料:葡萄干

调料:沙拉酱

烹制方法:(1) 将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。

(2) 淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

相关:(1) 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

(2) 莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。

菜系:果蔬类,沙拉,西餐。

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