藕粉鸽蛋羹
简介:藕粉鸽蛋羹营养丰富,缺铁性贫血的病人颇为适宜,是家常菜谱,鸽蛋菜谱,藕粉菜谱,粥羹菜谱。
主料:鸽蛋 200克
辅料:藕粉 150克
调料:白砂糖 200克、 糖桂花 20克
烹制方法:(1) 取10个小汤匙,抹猪油少许;
(2) 将鸽蛋分别磕入匙内;
(3) 将藕粉倒到案板上,碾成细末,装入盘内;
(4) 将汤匙放入笼内,用小火将鸽蛋蒸熟,取出待用;
(5) 锅里放入清水500克,烧开,放入白糖、糖桂花;
(6) 待糖溶化,倒入装有藕粉的盘内,边倒边搅拌均匀,分装碗内,放入鸽蛋即可食用。
提示:(1) 鸽蛋有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功能。
(2) 藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。
菜系:家常菜谱,鸽蛋菜谱。

