宁神养颜花生百合糖水

简介:用花生搭配有润肺安神的百合炖糖水,共成补虚润肺、生津止咳、宁神安睡之功。花生菜谱,百合菜谱,食疗菜谱,美容菜谱。

主料:花生仁 50克,百合 15克

调料:土冰糖 1大块,水 4碗

烹制方法:(1) 花生洗净,用清水浸泡一小时;

(2) 百合洗净备用;

(3) 将沸水倒入炖盅,放入花生、百合和冰糖,加盖隔水炖两个小时,即可食用。

烹制材料:3~4人份。

花生百合糖水的功效:补虚润肺、生津止咳、宁神安睡。

提示:记得花生的红衣要保留,具有极好的补血功效。

相关:花生是女性抗衰老的首选食品之一,这归功于它富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。

中医认为百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。

菜系:花生菜谱,百合菜谱,食疗菜谱,糖水菜谱,美容菜谱。